앉아 있을 때 엉덩이 통증이 심해지나요? 다리가 저릿저릿한 좌골신경통 증상까지?! 허리디스크라고 생각하기 쉽지만, 이상근증후군일 수도 있습니다! 이 글에서는 이상근증후군의 증상과 원인, 허리디스크와의 감별법, 그리고 최신 치료법까지 자세히 알려드립니다. 엉덩이 통증의 원인이 궁금하다면, 지금 바로 확인하세요! (이상근증후군, 좌골신경통, 엉덩이 통증, 허리디스크, 이상근증후군 치료)
좌골신경통, 원인은 허리디스크만이 아닙니다!
좌골신경통이란 허리에서 시작해 엉덩이와 다리까지 이어지는 저릿한 통증을 말합니다. 흔히 허리디스크가 주범으로 꼽히지만, 엉덩이 깊숙한 곳에 위치한 이상근 이 좌골신경을 압박해서 생기는 이상근증후군 역시 좌골신경통의 주요 원인 중 하나입니다. 생각보다 많은 분들이 이상근증후군으로 고통받고 계시다는 사실, 알고 계셨나요?
이상근증후군, 도대체 왜 생기는 걸까요?
이상근은 골반 안정성과 고관절 외회전을 담당하는 근육입니다. 하지만 과도한 운동, 장시간 앉아 있는 자세, 외상 등 다양한 원인으로 이상근이 긴장하거나 비대해지면 좌골신경을 압박하게 되는데, 이것이 바로 이상근증후군의 시작 입니다. 심지어 다리를 꼬는 습관도 이상근증후군을 유발할 수 있다는 사실! 일상생활 속 잘못된 습관들이 이상근증후군의 숨은 원인이 될 수 있습니다.
이상근증후군, 허리디스크와 헷갈리기 쉬워요!
이상근증후군과 허리디스크는 유사한 증상 때문에 혼동하기 쉽습니다. 하지만 몇 가지 중요한 차이점을 알면 구분이 가능합니다! 정확한 진단과 치료를 위해서는 두 질환의 차이를 아는 것이 중요합니다.
통증 부위와 양상이 다릅니다!
허리디스크는 허리 통증이 주된 증상이며, 이 통증이 다리까지 뻗어 나갑니다. 반면 이상근증후군은 엉덩이 깊숙한 곳에서 시작된 통증이 둔부(엉덩이 아래쪽)와 다리 뒤쪽으로 퍼져나가는 것이 특징입니다. 또한, 허리디스크는 허리를 굽히거나 앉아 있을 때 통증이 심해지는 반면, 이상근증후군은 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉을 때, 그리고 엉덩이에 압력이 가해질 때 통증이 악화되는 경향이 있습니다. 특히, 밤에 누워 있을 때도 통증이 지속되는 경우가 많아, 누우면 통증이 완화되는 허리디스크와는 확연한 차이를 보입니다.
신경학적 검사로 구분합니다!
하지 직거상 검사(SLR test)와 패트릭 검사(FABER test)는 이상근증후군을 진단하는 데 도움이 되는 신경학적 검사입니다. 하지 직거상 검사는 다리를 쭉 뻗은 상태에서 들어 올릴 때 통증이 발생하는지 확인하는 검사이고, 패트릭 검사는 고관절을 외회전 및 외전시킨 상태에서 통증이 유발되는지 확인하는 검사입니다. 이러한 검사들을 통해 이상근의 압박 여부를 확인하고, 이상근증후군 여부를 판단할 수 있습니다.
이상근증후군, 정확한 진단과 치료가 중요합니다!
이상근증후군의 진단은 환자의 병력, 신체 검사, 그리고 필요에 따라 영상 검사(X-ray, CT, MRI)를 종합적으로 고려하여 이루어집니다. 영상 검사는 이상근 자체의 이상이나 다른 질환을 배제하는 데 도움을 줍니다. 또한, 이상근 부위에 국소 마취제를 주사하여 통증이 완화되는지 확인하는 신경 차단술을 통해 이상근증후군을 진단하기도 합니다. 정확한 진단 후에는 환자의 상태에 맞는 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.
다양한 치료법을 활용합니다!
이상근증후군의 치료는 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다. 다행히 대부분의 경우 보존적 치료만으로도 증상이 호전될 수 있습니다. 보존적 치료에는 약물치료(진통제, 근육이완제, 소염제), 물리치료(스트레칭, 운동치료, 온열치료), 주사치료(스테로이드 주사, 신경 차단술) 등이 있습니다. 특히 꾸준한 스트레칭과 운동은 이상근의 긴장을 완화하고 유연성을 증가시켜 통증 완화에 매우 효과적입니다. 하지만 보존적 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나 심한 경우에는 좌골신경 감압술과 같은 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
서울성모병원 연구 결과, 주목해야 할 점은?!
서울성모병원 손병철 교수팀의 연구에 따르면, 이상근증후군 환자의 약 53.1%(17명)가 이전에 척추 수술을 받았음에도 불구하고 통증이 지속되었다고 합니다. 더욱 놀라운 것은 이 중 2명은 척수 자극 경험까지 있었다는 사실! 이는 허리 수술 후에도 통증이 지속된다면 이상근증후군과 같은 다른 원인을 반드시 고려해야 한다는 것을 시사하는 중요한 결과입니다. 단순히 허리디스크만 생각하고 이상근증후군을 놓치면 만성 통증으로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다!
생활 습관 개선, 꾸준한 관리가 필수입니다!
이상근증후군은 재발하기 쉬운 질환이기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다. 평소 바른 자세를 유지하고, 규칙적인 스트레칭과 운동을 통해 이상근의 유연성을 유지하는 것이 좋습니다. 장시간 앉아 있는 것을 피하고, 앉을 때는 다리를 꼬지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 적정 체중을 유지하고, 규칙적인 운동을 통해 허리와 엉덩이 주변 근육을 강화하는 것도 이상근증후군 예방 및 관리에 도움이 됩니다. 꾸준한 노력과 관리를 통해 건강하고 활기찬 생활을 유지하세요!
엉덩이 통증, 더 이상 방치하지 마세요!
엉덩이 통증, 단순한 근육통으로 여기고 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 특히 앉아 있을 때 통증이 심해지거나 다리까지 저린 증상이 나타난다면 이상근증후군을 의심해 보고, 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 통증에서 벗어나 건강한 일상을 되찾으시길 바랍니다. 더 이상 고통받지 마시고, 지금 바로 전문가의 도움을 받으세요!
댓글